пятница, 25 февраля 2011 г.

Добрые советы от англичан и библиотекарей

В блоге у коллеги увидела замечательный пост. Действительно, в наш век самой большой бедой является стресс. Пути его преодоления предлагают и медики, и психологи, и экстрасенсы. Английские ученые выяснили, "что самым надежным средством преодоления стрессовой реакции является чтение. Оно действует лучше и быстрее, чем прослушивание музыки, чашка чая или прогулка.
Выяснилось, что лучше всего уменьшает уровень стресса чтение – на 68 процентов. Для нормализации пульса и расслабления мышц достаточно было молча почитать в течение шести минут. Прослушивание музыки снижало уровень стресса на 61 процент, чашка чая или кофе – на 54 процента, а прогулка – на 42 процента. Видеоигры снижали стресс значительно хуже (на 21 процент), причем пульс во время игры до исходных величин не опускался".
Как говорил Маленький принц А. де Сент-Экзюпери, "взрослые очень любят цифры". Может это и так, но что факты говорят сами за себя. Единственное, что бы я еще добавила: жаль, что не проводилось тестирование на семейное чтение. Думаю, что балл был бы еще выше.

Комментариев нет: